冬天的腳步來了，禦寒衣物也漸漸出籠，您珍貴的肌膚可也得跟著換季

呵護喔！

冬天因為溫度變化，會使得肌膚的血液循環及新陳代謝功能逐漸緩慢，導致

角質層容易變得肥厚、粗糙；再加上肌膚的皮脂、汗腺分泌量減少，讓肌膚

容易乾燥缺水，更容易引起肌膚過敏的現象。

要怎樣才能保持冬季肌膚的水嫩光澤呢？在這裡告訴你幾個小秘訣：

一、慎選清潔產品：在清潔臉部、身體的時候，注意產品的標示與說明，盡量

選擇含植物油、較為溫和的清潔產品為佳。建議可依照膚質使用芭帝倫完

美或清爽系列卸妝油／潔膚乳，除採天然植物油成分之外，芭帝倫潔膚乳

採用胺基酸系洗顏基劑與肌膚組成成分相同，更加溫和呵護您的肌膚。另

外，即使是冬天，洗臉和沐浴也要盡量避免水溫過高（避免40℃以上），

以免肌膚過度乾燥喔！

二、注意保濕：

1. 臉部保濕：寒冷乾燥的天氣容易使肌膚產生細紋、脫皮的現象，一不小

心貪懶忘了保養也比夏天時更容易造成肌膚的傷害。因此冬天保養的最

大重點就在於保濕產品的選擇。以目前市面上產品選擇來說，以含有玻

尿酸、神經醯氨、海藻萃取液等成分的產品保濕效果最佳，再輔以肌膚

生長因子(E.G.F.)的細胞增生能力，可有助於幫助皮脂膜及細胞間脂質缺

損處的修護、使乾燥脫皮的現象得到改善、並且能提高肌膚彈性與光澤

度呢！

＊   含玻尿酸：完美保濕化妝水、完美防皺眼霜、完美防皺活膚霜、靚

白美顏露

＊   含神經醯氨：完美防皺眼霜、完美防皺活膚霜、靚白緊緻乳液

＊   含海藻萃取液：完美保濕菁露、完美保濕抗皺精華液

＊   含肌膚生長因子(E.G.F.)：靚白美顏露、靚白緊緻美顏霜

2. 眼部保濕：眼、唇部周圍的肌膚是全臉最細緻，也最敏感脆弱的地方，

但卻也是保養時往往會忽略的小細節。因為最脆弱，所以必須比其他肌

膚要更專注的呵護，尤其是眼睛，使用不當的保養產品，除了無法改善

眼周肌膚的乾燥與細紋外，更容易刺激到眼睛，造成雙眼紅腫、過敏等

現象。今年冬天別再忽視他們的求救聲了，建議使用芭帝倫完美防皺眼

霜，保濕與撫平細紋一次OK！

3. 身體保濕：剛沐浴完的身體就像剛做完一次舒服的三溫暖，身上的毛孔

都張開了，但擦乾身體回到房間冷冷的空氣中，容易導致全身肌膚水分

的流失與乾燥。因此冬天洗完澡後可先喝一杯溫開水，再以具有保濕效

果佳的化妝水、乳液（可參考『臉部保濕』的保濕成分，建議使用完美

保濕化妝水、靚白緊緻乳液等）做全身護理與滋潤，不只鎖住肌膚水分

，並可預防冬季癢的問題。

三、定期按摩、敷臉：適度的按摩是很好的臉部運動，可以達到緊實肌膚，

並加強血液循環、促進肌膚的新陳代謝、去除老化角質的功效。可配合

使用乳霜狀產品，每週做2~3次的全臉按摩，促使肌膚活化後再敷臉，

迅速補充水分、回復肌膚含水度。

＊ 建議按摩使用：完美防皺活膚霜、完美修膚霜、靚白緊緻乳液

＊ 建議敷臉使用：完美保濕化妝水、完美保濕菁露、完美保濕抗皺精

華液

四、注意飲食：除了外在的滋潤之外，飲食保健也是肌膚保養很重要的一環

，除了多喝溫開水，保持身體水分之外，更要注意維他命A（保護肌膚

與粘膜、防止乾燥）、維他命E（抗氧化）等成分的攝取，並減少刺激品

的傷害，讓肌膚從基底就能美美的透出來。

＊ 含維他命A：肝臟、雞蛋、奶製品、胡蘿蔔、蕃茄、魚肝油、花耶

菜等

＊ 含維他命E：黑白芝麻、麻油、豆製品、綠色蔬菜、蛋黃、堅果、

橄欖油等

＊ 刺激品：菸、酒、濃茶、咖啡、甜食、油炸品等等

五、適度運動：適度的運動可以促進全身的血液循環、保持關節柔軟、氣血

活絡減緩骨質疏鬆、增加心肺活量、降低血中膽固醇、增強抵抗力與體

力。血液循環正常化能讓身體裡的毒素自然排除，增強抵抗力與體力能

讓精神更佳，其中尤其以心肺運動對於身體的助益最為明顯。對於平時

繁忙沒有運動習慣的朋友，可以衛生署推廣的『三三三運動』方式開始

建立運動的習慣，讓身體更加健康喔。

＊ 心肺運動：即一般所謂的有氧運動，如快走、慢跑、游泳、有氧體

操等等，可以選擇自己喜歡並願意持續的項目進行。

＊ 三三三運動：每週至少運動三次；每次最少三十分鐘：每次運動後

視個人身心狀況心跳能達130次／分以上。

只要確實做到以上幾點小秘訣，再冷再乾的冬天，肌膚一樣水嫩清透，

預祝各位好朋友都能有個愉快的冬天！